今天要來分享109年9月台大醫院準父母教育課程的心得分享~
原則上台大醫院的準父母教育課程都是一季會有一次(今年6月因疫情關係取消)，一律採用上網報名的方式，
有想要參加的人請務必留意台大醫院的資訊，以免錯過報名時間🥰
這邊放上109年9月的台大醫院準父母教育課程報名頁面&資訊給大家參考。
◎ 上課地點：兒童醫療大樓B1視聽講堂 （台北市中山南路 8 號）
◎ 人數：每場限額 100人，每位報名孕媽咪可攜伴一名（費用不變），請於報名時註明，謝絕非懷孕婦女參與。
◎ 課程費用：一日課程 300元，全期三日課程 900元。
◎ 報名時間：2020/07/25~ 2020/08/22
◎ 報名方式：限網路報名
https://redcap.ntuh.gov.tw/surveys/?s=WANCWR97CD
◎ 繳費方式：網路報名後，費用可ATM轉帳或匯款至台大醫院作業基金401專戶，
匯款資料如下：
收款銀行名稱：合作金庫銀行台大分行（合作金庫銀行代碼 006）
收款人姓名（戶名）：台大醫院作業基金401專戶
收款人帳號：1346-713-100-100
※網路報名同時要先完成繳費，並上傳繳費證明（轉帳單據或匯款收據圖檔），才能報名成功
※因應防疫，上課請務必全程配戴口罩，並攜帶身分證或健保卡。
◎如有疑問洽詢電話：0965708828 11PE顏乙媛護理師（週一至周五 8:30－16:30）
我們這次是報名全期三日的課程，要留意填寫完問卷要確認有收到MAIL才算是有報名到喔!
上課前兩天 9/3(四)有收到台大傳來的簡訊提醒上課報到時間跟務必攜帶健保卡及配戴口罩，很貼心👍🏻
當天抵達台大醫院，要留意停車場那棟跟上課的地點是不同的，要先搭電梯到一樓再從中山南路的大門口進入，
目前因為疫情有管制，所以其他門只出不進~
一到門口警衛大哥有主動詢問是否要上課，引導到旁邊測量體溫的地方過健保卡，會給一個小貼紙確認沒有近期沒有出國~
上課地點在B1的視聽講堂，外面有椅子、化妝室跟萊爾富超商，B1也有美食街可以買吃的很方便，
視聽講堂外面會有一個報到桌，報上大名會拿到一份講義以及報名收據，就可以入內準備上課，
這個課程孕媽咪可以攜伴1位，講義只有一份可以一起看，現場看大多數都是先生陪伴，也有媽媽陪伴的喔~
講堂內🚫禁止飲食跟飲水，入口處有大桌子可以暫放食物，
講義內容就是課程的投影片，如果要做筆記記得要帶筆，因為講義都是提前列印好的，所以本次也有部分講義內容有更新，
所以我們也有同步將講義的內容更新過來😀
本次的課程由戴怡芸醫師、何明華營養師及嚴筱晴治療師三位講師授課，
每堂課最後都會預留發問時間，中間會有10分鐘的休息時間，如果問題沒問完的話也可以到門口排隊諮詢，
好多媽咪一下課就排隊諮詢，超級認真🤓
以下是三堂課的心得分享🥰
1.產檢、孕期不適症狀處理及疫苗介紹
(1)時間:109/09/05（週六）9:00~10:00
(2)講師 : 戴怡芸 醫師
內容是從懷孕初期產檢開始會檢查項目、疫苗等及孕期不適狀況有哪一些跟處置方法，
我覺得很實用喔! 而且從小週數就能開始了解的話更好👏🏼
上一期的課程因為疫情關係取消，所以像我目前已經33週其實很多都經歷過了🙃
講師的解說也不會太艱深難懂，也默默置入了很多台大醫院產檢的好處🤣
2.孕期營養及產後飲食
(1)時間:109/09/05（週六）10:10~11:00
(2)講師 : 何明華 營養師
前陣子女星或KOL的瘦孕風潮，現在很多孕媽咪都特別注重體重管理，
要留意是體重管理，不是減肥喔! 媽媽跟寶寶都有攝取到足夠的養分最重要!!
從懷孕開始要怎麼吃，該攝取甚麼營養素，跟哪些食物含有這些營養素都有提到喔，
覺得來上課可以少做很多功課，非常方便，也有提到一些孕期不能吃的食物迷思，
最後當然有置入了台大營養室的餐點介紹，產婦餐3餐點3點心，一天只要435元!!!😳
跟市售月子餐價差超級大，如果爸爸要陪產也竟然有3餐2點心的雙主菜餐可以選擇🤣
3.孕期及產後運動
(1)時間:109/09/05（週六）11:10~12:00
(2)講師 : 嚴筱晴 治療師
一開始就強調懷孕前後與生產後持續運動極為重要，
尤其是現在上班族比較多以輕度運動為主，加上現代人其實很容易營養過剩😅
除了飲食當然要搭配運動，有介紹各孕期適合運動以及產後常見的腹直肌分離或有漏尿的困擾應該要做甚麼相對應的運動都有介紹到，
現場還徵求一位爸爸自願協助示範動作👍🏻也有提供許多Youtube連結，回到家可以自行觀看影片~
最後結束時掃描講義上的QR code填寫問卷還得到了一個寶寶的帽子跟小襪子，好可愛🥰
期待接下來兩週的課程❤
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